I hope that my stories can enliven, that they can make hope grow and fear disappear. I hope they can inspire, and that you’ll hold them forever near. Hope that they can provide you, with whatever it takes that you need. I hope that I can do right by you, that you feel alive whenever you read.

MY ’21-TO-21 CHALLENGE’

Tja, daar zit je dan… Terwijl ik dit schrijf zit ik in mijn super comfortabele outfit op de bank met mijn linkervoet ingetapet op een stapel kussens. Een dansdemo afgelopen zaterdag had een ongelukkig einde en ik ging naar huis met alledrie (!) mijn enkelbanden verrekt. En dat is geen pretje, kan ik je vertellen…

Zoals je je kan voorstellen, is sporten op dit moment voor mij geen optie. Sterker nog, op advies van de fysio zit ik de komende 3 weken in ieder geval nog stil. Een ware marteling, als je het mij vraagt, want stilzitten is nu niet bepaald een van mijn favoriete bezigheden. Dansen geeft me energie en is mijn uitlaatklep, ik geef trainingen en ik vind het heerlijk om resultaat te zien van mijn eigen workouts. Dat is dan ook de reden waarom ik heb besloten om mezelf niet te ‘verwaarlozen’ de komende weken, maar juist een challenge met mezelf aan te gaan om fit en gezond te blijven, zelfs met m’n blessure. Meet mijn ‘21 to 21-challenge’.

De challenge
De reden dat ik de challenge de ‘21 to 21-challenge’ heb genoemd is omdat ik deze gedurende de hele lente aan wil gaan. Oftewel, van 21 maart tot en met 21 juni ga ik mijn best doen om deze challenge te voltooien. De challenge bestaat voor een groot deel uit voeding, maar ook voor een deel uit sport, voor zover dat haalbaar is met mijn blessure. Laat ik je even uitleggen wat mijn doelen zijn.

Doel 1: Fit blijven
Als er iets is wat ik vervelend vind aan het hebben van een blessure, is het wel dat je nagenoeg van voren af aan begint als je eenmaal weer kan sporten. Ik wil dan ook met deze challenge ervoor zorgen dat ik fit blijf en niet een enorme drempel over hoef als mijn enkel eenmaal weer meewerkt.

Doel 2: Strakker in mijn vel zitten
Je herkent het vast: je bent geblesseerd, gefrustreerd en gaat daarom – vaak uit verveling – eten. Pity food, om precies te zijn. Om nog maar niet te spreken over het feit dat je niet veel kunt bewegen en dus aan het Netflix-bingen raakt. Niet bepaald de ideale omstandigheden om te werken aan je shape, right? Wrong! Om te voorkomen dat ik straks over een paar weken totaal niet lekker in mijn vel zit door het ongezonde eten en veel stilzitten, ga ik mijn voedingspatroon weer eens wat grondiger aanpakken. Kom maar door met die keiharde abs en slanke taille!

De aanpak
Zo, de doelen zijn vastgesteld. Op naar de aanpak – hoe ga ik dit doen?

Workouts
Aangezien ik op het moment niet goed op mijn voet kan staan en dus niet mijn gebruikelijke workouts kan doen, heb ik in de challenge mezelf voorgelegd om dagelijks buikspieroefeningen te doen. Dit is namelijk mijn grootste ‘probleemgebied’ en mijn voornaamste doelwit tijdens deze challenge. Daarom staat er, zolang ik geblesseerd ben, 15-20 minuten aan buikspieroefeningen op mijn dagelijkse planning. Als ik eenmaal weer kan sporten, wil ik rustig opbouwen tot 3,5 uur dans, 1 uur training en 3 uur eigen workouts (full body, fietsen, hardlopen) per week. Game on!

Voeding
De sleutel tot succes zit hem in dit geval ook grotendeels in mijn voeding. De laatste tijd heb ik zo nu en dan wat minder gelet op mijn eetpatroon, maar dat is natuurlijk niet zo handig als ik niet veel kan bewegen. Ik zit immers niet te wachten op darmklachten en hoofdpijn. Dus heb ik de volgende afspraken met mezelf opgesteld:

  • Geen toevoegde suikers (tenzij het écht niet anders kan)
  • Minder vetten (ik eet vaak kaasachtige producten vanwege de lage hoeveelheid suikers)
  • Minder koolhydraten (dag, boterhammen)
  • Minder vlees (alleen nog kipfilet als beleg)
  • Meer groenten en fruit
  • Geen junkfood
  • Niet meer eten na 8 uur ‘s avonds (tenzij het écht niet anders kan)

Klinkt best challenging, toch? Natuurlijk ga ik ook updates schrijven over mijn challenge, waarschijnlijk per 1-2 weken. Dus, als je op de hoogte wil blijven, hou mijn site dan in de gaten! 

Liefs, Rachel

OUTFIT INSPO: FLIRTY VALENTINE

Tomorrow it’s February 14th and we all know what that means: Valentine’s Day. Now, I have been lucky to be able to celebrate Valentine’s Day with the same guy for 8 years. But I can understand that it isn’t that much fun for those that haven’t found their true love yet. That’s why I am not wearing red or pink during this sweet day and I am showing you a different kind of look. Alright, it’s a sweet one 😉

We actually never really buy each other presents on Valentine’s Day, because we think it is more fun to have dinner together in a cute place. Therefore, the outfit I picked is perfect for a romantic dinner. Because, let’s be honest: what isn’t romantic about this dress? 

Because, let’s be honest: what isn’t romantic about this dress? 

If there is a print that I have been captivated by the last couple of months, it is the polkadot print. I used to wear this print a lot when I was about 10 years old, but I thought it was too childish when I became older. Thanks to the super pretty items that are made with this print nowadays, I am completely in love with it again. And, of course, I couldn’t resist going for this mint green dress with white polkadots. 

This dress is perfect for both a date or a lovely summer day. Thanks to the low cleavage and the slits on the bottom, the dress is both feminine and sassy, while the print and the fabric make it more girly and chique. The fit is great, since it singes in at the waist, but is nice and flowy on the bottom. You can combine it with a pair of nice heels or complete the look with cute sneakers, like Superga’s or All Stars. 

Happy Valentine!

Love, Rachel

OUTFIT INSPO: ROCKING RODEO

Playing ‘Cowboy and Indian’ wasn’t exactly one of my favourite activities as a child. However, I have had quite some items in my wardrobe that you can call ‘cowgirl-worthy’. Like my cowboy boots by Sancho’s and Sendra Boots or waistcoats and tops with fringes. Now, you won’t find a checkered shirt in my closet soon, but those fringes, those really have an appeal…

For quite some time, I was looking for a cute jacket for during spring that wasn’t denim and black. As you probably know by know, I absolutely adore pastel colours and, therefore, it took only one second for me to fall in love with this jacket when I spotted it. It’s a light blue suede jacket with fringes and I absolutely love it.

Thanks to its light blue colour, it matches with a lot of items!

The options for combining this beauty are – in my opinion – endless. Thanks to its light blue colour, it matches with a lot of items! I chose to stay with the cowboy theme and wear the jacket with my grey snake print pants. To prevent an overload of prints, I am wearing a simple white tee with it. You can make the outfit a little bit more chique by wearing heeled boots with it, or wear a couple of sneakers or Dr. Martens if you opt for comfortable.

Did you find you inner ‘cowgirl’ yet?

Love, Rachel

INSIDE THE OFFICE: MY WORKING SPACE

Ever since I started my own company, I dreamt about having my own office. I lived with my parents at the time and used to work at the dining table or in my dad’s tiny, crammed office. I knew right then: if I get my own office, I will create a quiet space in it. Et voila!

When you go through my Pinterest account, you’ll find all sorts of images of pretty offices and working spots that I used as my inspiration. I knew for sure that my office had to be mostly white (because white creates peace of mind) and that I wanted to work with nice accessories in rosegold and gold. That worked out pretty well if you ask me!

Ever since I started my own company, I dreamt about having my own office

We decided to leave the walls white, since the room is not that big. I had a custommade desk designed in whitewashed wood (love it!) and searched all over the internet for the right desk accessories. I bought lots of rosegold metalen book stands, document holders and pen holders. Add the pastelcoloured mousemat and the desk was complete!

Of course, simply having a white wall is kind of dull. That why I am super happy with this world map that matches our minimalistic interior perfectly! The world map is made completely of golden, metallic lines and coloured in with a light grey. This makes it stand out perfectly from the white canvas and, therefore, our white wall as well! The world map is a photo on canvas. Thanks to its size (120x80cm), it fits our office perfectly, since the desk is also 120 cm in width! Like it was meant to be, right?

Do you also have your own space that you love to work from? Or do you prefer to work from the couch or in bed? 😉

Love, Rachel

*This post is written in collaboration with CanvasCompany

HAIR TRANSFORMATION: FROM BRUNETTE TO REDHEAD

Are you familiar with that moment at which you think: ‘I am ready for a change?’ I had one of those moments a few weeks ago when it comes to my hair. That eventually resulted in this new look. Are you ready?

Everyone that has known me since I was a child, knows that I always wanted to have red hair. I have got green eyes and so I thought it would look amazing if I had red hair. I loved the character from every girl group that was popular during those days (like K3, Spice Girls, Powerpuff Girls and Totally Spies) that had red hair the best. Unfortunately, I never had the guts before to actually dye my hair red. If I wanted to do that, I would have to dye all of my hair and – except from going back to brown – I never had to do that before.

The last couple of years, I dyed my hair regularly. Not entirely, but in balayage (a natural fade from dark to lighter, in my case). I had blonde ends and silver ends that started quite high up my head. Therefore, the transition into actually dyeing all of my hair was less big. A few afternoons scrolling around on Pinterest and I was sold: I was going to dye my hair red.

I am absolutely jealous of all women that have bright copper red hair and look amazing with it. But, I am honest: I am not one of them

I am absolutely jealous of all women that have bright copper red hair and look amazing with it. But, I am honest: I am not one of them. I never had that illusion, and so I knew that I didn’t want bright red hair. With the help of my hair dresser – whom I trust completely when it comes to my hair – I decided on this copper/brown colour. I absolutely love it and have no regrets so far! I will give you girls an update on maintaining my colour and all other ins & outs concerning my hairdo soon 😉

Love, Rachel